วิตามินกันแดด (Oral Sunscreen) คืออะไร เหมาะกับใคร และวิธีเลือกซื้อ

📑 สารบัญ (Table of Contents)

ทำความรู้จักกับ วิตามินกันแดด
คำถามที่พบบ่อย (FAQ) เกี่ยวกับวิตามินกันแดด
1. กินวิตามินกันแดดแล้ว ไม่ต้องทาครีมกันแดดได้ไหม?
2. วิตามินกันแดด ช่วยให้ผิวขาวขึ้นจริงหรือ?
3. มีผลข้างเคียงไหม สามารถกินติดต่อกันทุกวันได้หรือเปล่า?
แบรนด์วิตามินกันแดดที่จัดจำหน่ายในประเทศไทยและต่างประเทศ
ช่องทางการซื้อ และ ยี่ห้อไหนดี?

ทำความรู้จักกับ วิตามินกันแดด

วิตามินกันแดด (Oral Sunscreen) คือ ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ประสิทธิภาพสูง เช่น สารสกัดจากเฟิร์น (Polypodium Leucotomos), แอสตาแซนธิน (Astaxanthin), สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, ไลโคปีน, และวิตามินซี ซึ่งสารเหล่านี้มีคุณสมบัติในการช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำร้ายโดยรังสี UV จากภายในร่างกาย ลดการอักเสบ และลดการเกิดรอยแดงหรือผิวไหม้แดด

ผลิตภัณฑ์กลุ่มนี้ออกแบบมาเพื่อ ผู้ที่ต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นประจำ ผู้ที่มีผิวไวต่อแสงแดด คล้ำเสียได้ง่าย หรือผู้ที่มีปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ และต้องการการปกป้องผิวที่เหนือกว่าการทาครีมกันแดดเพียงอย่างเดียว เนื่องจากบางครั้งเราอาจทาครีมกันแดดในปริมาณที่ไม่เพียงพอ หรือครีมหลุดลอกระหว่างวันจากการเหงื่อออก

หลักการทำงานของ อาหารเสริมวิตามิน ชนิดนี้ คือการเข้าไปต่อต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นเมื่อผิวโดนแสงแดด โดยช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทานคือ ช่วงเช้าก่อนออกแดดประมาณ 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง หรือทานพร้อมอาหารมื้อเช้าเพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารสกัดกลุ่มที่ละลายในไขมันไปใช้ได้อย่างเต็มที่ ช่วยให้ผิวมีเกราะป้องกันที่ทนทานต่อรังสี UV ได้ยาวนานขึ้นระหว่างวัน

คำถามที่พบบ่อย (FAQ) เกี่ยวกับวิตามินกันแดด

1. กินวิตามินกันแดดแล้ว ไม่ต้องทาครีมกันแดดได้ไหม?

ไม่ได้เด็ดขาดครับ วิตามินกันแดดเป็นเพียง “ตัวช่วยเสริม” จากภายในเท่านั้น ไม่สามารถป้องกันรังสี UV ไม่ให้ตกกระทบผิวหนังได้ 100% เหมือนการทาครีมกันแดด (Topical Sunscreen) ดังนั้นจึง ต้องทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน ควบคู่ไปกับการทานวิตามินเสมอครับ

2. วิตามินกันแดด ช่วยให้ผิวขาวขึ้นจริงหรือ?

ช่วยได้ในทางอ้อมครับ หน้าที่หลักของวิตามินกันแดดคือ ป้องกันไม่ให้ผิวคล้ำเสีย หรือไหม้แดงจากแสงแดด เมื่อผิวไม่โดนทำร้ายและไม่ผลิตเม็ดสีเมลานินมากเกินไป ผิวจึงดูสว่างใสและฟื้นตัวจากความหมองคล้ำได้ไวขึ้นนั่นเองครับ

🛒 สั่งซื้อ วิตามินกันแดด ได้ที่นี่ >>> SHOPEE

3. มีผลข้างเคียงไหม สามารถกินติดต่อกันทุกวันได้หรือเปล่า?

หากเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานและทานในปริมาณที่กำหนดไว้ข้างขวด มักจะไม่มีผลข้างเคียงครับ สารสกัดอย่าง Astaxanthin หรือสารสกัดจากเฟิร์น สามารถทานต่อเนื่องทุกวันเพื่อบำรุงผิวและต้านวัย (Anti-aging) ได้ แต่ควรมีช่วงพักตับบ้าง เช่น ทาน 3-6 เดือน พัก 1 เดือน ตามหลักการทานอาหารเสริมทั่วไปครับ

แบรนด์วิตามินกันแดดที่จัดจำหน่ายในประเทศไทยและต่างประเทศ

ในท้องตลาดปัจจุบันมีแบรนด์ที่ผลิต อาหารเสริมวิตามิน สำหรับปกป้องผิวจากแสงแดดมากมาย ทั้งแบรนด์นำเข้าและแบรนด์ในไทย ได้แก่:

แบรนด์จากต่างประเทศ: Heliocare (แบรนด์ดังจากสเปนที่โดดเด่นเรื่องสารสกัด Fernblock), Murad, Life Extension, Swisse, Mivolis (แบรนด์เยอรมัน)
แบรนด์ที่ผลิตในประเทศไทย: Dr.PONG (ด็อกเตอร์พงศ์ แบรนด์ไทยที่เน้นงานวิจัย เช่น ตัว Astaxanthin), VISTRA (วิสทร้า), Dii Supplements, VIDA, Nuii

ช่องทางการซื้อ และ ยี่ห้อไหนดี?

ถ้าพูดถึงช่องทางการซื้อ เดี๋ยวนี้สะดวกมากครับ เดินเข้า Watsons, Boots หรือร้านขายยาใหญ่ๆ แถวบ้านก็มีให้เลือกเพียบ หรือถ้าใครสายกดโค้ดส่วนลด ก็เปิดแอปส้ม แอปน้ำเงิน หรือ TikTok Shop พิมพ์หาวิตามินกันแดดได้เลย แนะนำให้ซื้อจากร้าน Official Store ของแบรนด์นั้นๆ จะได้มั่นใจว่าได้ของแท้แน่นอนครับ

ส่วนคำถามยอดฮิตที่ว่า จะซื้อยี่ห้อไหนดี? อันนี้บอกเลยว่าขึ้นอยู่กับงบและเป้าหมายครับ ถ้าคุณงบถึงและอยากได้ตัวที่วงการแพทย์ผิวหนังยอมรับ มีงานวิจัยเรื่องกันแดดแน่นๆ ต้องยกให้ Heliocare เลยครับ ตัวนี้สารสกัด Fernblock ของเค้าทำมาเพื่อกันแดดโดยเฉพาะ แต่ถ้าใครอยากได้ อาหารเสริมบำรุงผิว ที่ช่วยทั้งเรื่องกันแดด ชะลอวัย ลดริ้วรอย ในราคาที่จับต้องได้ง่าย แนะนำให้มองหากลุ่ม Astaxanthin ของแบรนด์ไทยอย่าง Dr.PONG หรือ VISTRA ครับ ทานง่าย หาซื้อง่าย และได้ผลลัพธ์เรื่องงานผิวที่คุ้มค่าเหมือนกันครับ

แหล่งข้อมูลอ้างอิง

แหล่งรวมเทคนิคและข้อแนะนำดีๆ เพื่อประกอบการตัดสินใจ ชวนคุณมาทำความรู้จักกับบทความสุขภาพให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น พร้อมแนะนำอาหารเสริมวิตามินที่น่าสนใจ ซึ่งภายในรีวิวสินค้าของเราจะเต็มไปด้วยเคล็ดลับที่นำไปปรับใช้ในการตัดสินใจได้จริงทันที ลดความสับสนและช่วยชี้เป้าว่าอาหารเสริมวิตามินยี่ห้อไหนดี ที่ผู้ใช้งานจริงต่างก็แนะนำ